Yoga

Das Wort Yoga (Sanskrit) bedeutet: *Einheit oder Verbindung*. Gemeint ist die Einheit zwischen Körper, Geist und Seele.
Es gibt verschiedene Arten von Yoga, doch alle haben das gleiche Ziel, nämlich diese Einheit innerlich zu erfahren.
Yoga hat nichts mit Religion zu tun wie oft behauptet wird, sondern ist eine mehrere tausend Jahre alte Methode, welche in Indien entdeckt wurde. Die Yoga-Übungen bestehen aus einfachen körperlichen Übungen (Asanas), Atem- und Konzentrationsübungen, welche bei regelmäßigem Praktizieren folgende Vorteile für Körper, Geist und Gesamtpersönlichkeit erzeugen können.

Allgemeine Vorteile

- Steigerung der körperlichen Fitness
- Steigerung der Geistes- und Konzentrationskraft und der kreativen Prozesse
- Steigerung der Belastbarkeit
- Weniger Stressanfälligkeit
- Harmoniegefühl aus dem eigenen Inneren, unabhängig von äußeren Prozessen

Dreischichtige Entwicklung durch Yoga

- Körperliche Entwicklung
- Steigerung der Beweglichkeit
- Gesunderhaltung des ganzen Körpers durch Anregung der
Durchblutung
- Gesunderhaltung der Wirbelsäule
- Besserung bei körperlichen Beschwerden
- Körperliche Fitness und Förderung eines gesunden, starken Körpers

Geistige/mentale Entwicklung

- Allgemeine Steigerung der Geisteskräfte durch Anregung der Gehirnzellen und der Hypophyse
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit Förderung des positiven Denkens
- Steigerung der Willenskraft
- Kreativitätssteigerung
- Stärkung der Sinneswahrnehmung
- Bessere Urteilskraft durch Erwerbung von mehr innerer Ruhe

Entwicklung der Gesamtpersönlichkeit / spirituelle Entwicklung

- Selbsterkenntnis
- Steigerung der Selbstsicherheit und des Selbstgefühls
- Steigerung der Harmonie aus dem eigenen Inneren
- Steigerung der menschlichen Grundtugenden, wie Geduld, Toleranz,
Mitmenschlichkeit, Dankbarkeit, Zufriedenheit, Humor, usw.
- Verbesserung der Teamfähigkeit
- Selbstanalyse
- Abbau der inneren Grundängste
- Gute Vorbereitung für Meditation und Innenschau